A ARTE DE ENVELHECER COM SAÚDE

Envelhecer é uma arte mesmo, nem todo mundo sabe, nem todos conseguem fazê-lo com dignidade e auto-estima fortalecida. 

Há dias em que acordamos nos sentindo "o gostosão da bala Chita", "a rainha da cocada preta", "a última fatia de pudim na geladeira" (que é sempre a mais gostosa kkkk).

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA EM TODAS AS ÁREAS DA SUA VIDA

Peraí, gente, tá faltando alguma coisa ai neste quadro....ISSOOOOOOOOO, isso mesmo: SEXO. kkkkkkkkk Afinal, maduros também amam e fazem sexo, não necessariamente nessa mesma ordem. kkkk

MEXA-SE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

Gente, descobri a atividade física, ginástica aeróbica em academia, há mais ou menos 27 anos...solteira, estudando e trabalhando na capital, Belo Horizonte, gordinha, porém alta, senti a necessidade de emagrecer um pouco. 

Pura estética mesmo, ainda não me preocupava com a saúde. Mal da juventude dos anos 80, né? Sei lá, acho que quando somos jovens realmente achamos esse papo de saúde muito chato.

Hoje isso está mudando, vejo isso pela grande quantidade de mulheres jovens na academia que eu frequento, quatro vezes por semana, duas horas por noite. E depois de um dia inteiro de trabalho.